.糖質1人当り:2.8⠀
【厚揚げのえのきソースかけ】⠀
1品足りないときに簡単にできます♪⠀
お酒のお供にもおすすめです!⠀
138kcal(1人当り)⠀
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[ぶんぶんチョッパーsuper-5(900ml)使用] ⠀
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【材料】4人分⠀
☆えのき 2袋⠀
☆すりおろしにんにく 少々⠀
☆ラカントS 小さじ1⠀
☆酢 小さじ1⠀
☆醤油 大さじ2⠀
☆ごま油 小さじ1⠀
厚揚げ 2枚⠀
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【手順 】⠀
1.えのきは根元を切り半分に切っておく。厚揚げは油抜きをして3㎝角に切っておく。⠀
2.☆を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀
※容器の側面につく場合はヘラ等で落とす。⠀
3.600wのレンジで2分加熱する。⠀
4.厚揚げを耐熱皿に入れラップをし、500wのレンジで2分加熱する。⠀
5.4に3をかけて完成。⠀
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※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀
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