材料（1人分）
リーフレタス 3枚（大きめの葉で）
きゅうり 1本
トマト 1個
ノンオイルツナ 1缶（70g）
ハーブソルト 小さじ1/4
白ワインビネガー（又は酢） 小さじ2
レモン汁 小さじ１
粉チーズ 大さじ１
☆ゆで卵 1個
☆オリーブオイル（EX) 小さじ2
☆バゲット 50g
【1食500kcal以下☆簡単ダイエット食】ダイエットしてない人にも♪ランチにもディナーにも美味しい～人´∀｀)
作り方
[1] バゲットをひと口大に切り（ちぎっても♪）トースターで色づく程度に焼いておく
[2] レタスをひと口大にちぎり、胡瓜は縦半分にして斜め薄切りに、トマトもひと口大にカットし、ゆで卵は縦6等分位に切る
[3] ボウルに☆以外の全ての材料を入れ両手でざっくり混ぜたらバゲットを加え、オリーブオイルをバゲットにかかるように回し入れる
[4] もう一度軽く混ぜたら器に盛り、ゆで卵を飾って出来上がり♪
■コツ・ポイント
バゲットを焦がさないようにしてください～♪野菜は水けを良く切ってから、ツナ缶の汁けも切ってから加えますヽ(･∀･)ﾉ 普通のお酢でも良いんですが、できれば白ワインビネガーの方が風味良く美味しいです♪酸味はお好みで調節して下さい☆
■このレシピの生い立ち
20年以上も食べ続けている大好きなサラダです♪色々な野菜で食べてます(o´ω｀o)調味料の分量もいつもは適当なんだけど、今回は500kcalを切るように作りました。簡単で満足感あります～ヽ(･∀･)ﾉ
