こんにちは、べにです🌞
寒かったり暖かかったり…
体が悲鳴をあげてます😭
.
私はほぼ毎日筋トレをしているんですが、やっぱり免疫力が下がるようで🤔
.
しっかり食べ物で栄養補給してあげないと、割とすぐ体調を崩します🤨昨日も寒くて震えが止まらず🥶🥶
.
いろんな食材から栄養を摂るのが良いそうで、んじゃぁソースに野菜いれてお肉にかけちゃえー！というのがこちらのレシピです💁♀️笑
.
発酵食品の味噌は、体温を上げてくれる効果もあるので寒がりさんは是非作ってみてね😋
.
いいね👍タグ付け🏷保存💽とっても嬉しいです❣️
ぜひ、よろしくお願いします❣️
.
#作り置き#つくおき#作り置きおかず#筋トレ女子のお弁当#筋トレ女子の晩ご飯#ミールプレップ#べにおき#べにおきレシピ#筋トレ女子#筋肉飯#筋トレ#天使飯
