鶏むね肉とブロッコリーともやし レシピ

鶏むね肉とブロッコリーともやし🐓 材料(1人前) 鶏むね肉皮なし100g 塩麹大さじ1 もやし200g ブロッコリー80g ごま油大さじ1 醤油小さじ1 味の素5振り 塩胡椒 鶏むね肉を薄切りにして塩麹と塩胡椒に15分漬ける。 鶏むねとブロッコリーともやしを 耐熱容器に入れて600w6分チンする。 水分が出るのでそれを捨てて調味料入れてよくかき混ぜて完成! これはめんどくさい時よくやるやつ🤣 レンジで楽だからよくやってます😷 水分捨てないと味薄くなるので水分は捨てましょう!