【れんこんの食感がおいしい上に美容にも良いアヒージョレシピ】
.
みなさまこんばんは!べにです🐕
今日はまたしても、#鮭 を使ったレシピです📝
(鮭めっちゃ好きw)
.
オリーブオイルひたひたにしたいところなのですが、鮭の脂質も、考えてだいぶ控えめです🐟
.
炒め油って無意識で油を、摂取してしまってるので…
私は料理に使う油も全部スプレータイプのものにしてます🍳(写真7枚目)
.
Amazonでも買えるし、コストコ で2本入りでも売ってます🤩
もう半年以上使ってるけど、1本目がまだ無くなりません😂
2本で1600円くらいだったかな、安くはないけど、量が調節出来るのと減らないのでw
私はかなり重宝してます🤩
.
.
今日は自宅待機のお休みDAYでした🏠
午前中、1時間ちょっと#おしりトレーニング をしたのですが…
自重なのにバッチバチに効きまして😇
力尽きてお昼ご飯食べたあと長いお昼寝(3時間やらかしましたw)🥱
ほとんど何もしてない!!やりたいこといっぱいあるのに!!
な、1日でした😇
みなさんはどんな1日でしたか?☺️DMでこっそり教えてね🏠☺️
.
いつもいいね👍タグ付け🏷ありがとうございます!
作っていただいたら、是非ストーリーやpostに載せてくださいね❣️
*
*
#作り置きおかず#作り置きレシピ#作り置きダイエット#ミールプレップ#筋トレごはん#筋肉飯#PFCバランス#筋トレ女子のお弁当#高タンパク#低脂質#べにおき#30秒ダイエット飯#筋トレ女子#献立助け合い運動#在宅勤務のおひるごはん#テレワーク飯#在宅楽飯#簡単レシピ#ましかくレシピ#低カロリーレシピ