鶏むね肉のオムオートミール レシピ

鶏むね肉のオムオートミール🐓 材料(1人前) オートミール30g 水100cc サラダチキン100g ケチャップ大さじ2 コンソメ小さじ1 卵1ケ 塩胡椒少々 黒胡椒適量 マグカップとレンジでできる 簡単オートミールレシピです! オートミールの効果 ✅血糖値の急上昇を防ぐ! ✅腹持ちがいい! ✅腸内環境を整える! オートミールレシピでお悩みの方は 是非やってみて下さい!