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【 タンパク質、足りてますか？ 】
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･ 子供の相手しながら料理…無理！
･ 綺麗に身体を絞りたい！
･ なかなか痩せない…
⬆︎ 当てはまる人ー！
【保存必須🎗】レシピです🙆♀️🌟
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ダイエットに絶対に欠かせない
栄養素の1つ 「タンパク質」
ちゃんと摂れてますか🥺？
タンパク質不足はダイエットの大敵⚡️
どれだけ運動したりしても
痩せにくくなります🥺💭
ちなみに…
一日に必要なタンパク質量は
【 体重×1g 】だとされています💡´-
このおかず
︎︎︎︎︎︎☑︎ 一日に必要なタンパク質の
約1/2摂れる！(1人前当たり)
☑︎ レンチンで放置調理！
︎︎︎︎︎︎☑︎ 子供も食べやすい極柔仕上げ！
お酒のおつまみにする際は、
ブラックペッパーをしっかりかけたり、
一味･七味唐辛子をかけたり、
柚子胡椒やからしを添えたりして
食べるのがオススメです☺️👌
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