作り置きおかずを使ってダイエット✴︎食物繊維をガッツリ摂るための献立
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週末にせっせと準備した作り置きおかず
#べにおき_さつまいもとごぼうのきんぴらマリネ
今日はちょいアレンジしました。
生の野菜と和えるだけで
酵素が取り入れられるので代謝もアップ！
そしてダイエットの味方、食物繊維。
きのこはいつでも手に入るのがいい所ですよね✴︎
スーパーでよく見かける使いやすい子たちは
P9のようなランキングです♪
あまりメジャーではないけど
実はキクラゲも食物繊維量多いです
(100gあたり4.7g！でもキクラゲ100gも
食べられなくないですか？w)
きのこいっぱい使った副菜のレシピ
#べにおき_切り干し大根ときのこ温サラダ 温サラダ
しっとり蒸し鶏
#べにおき_蒸し鶏
合わせて作ってみてください♡
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