〇 材料( 2人分 )〇
・オートミール 100g
・アーモンドミルク(砂糖不使用)400ml
・はちみつ 大さじ2
・いちご 8個
飾り用
・いちご 2個
〇 栄養バランス(1人前)〇
・摂取カロリー 296 kcal
・たんぱく質 8 g
・脂質 4 g
・炭水化物 57 g
-糖質 47.4 g
-食物繊維 6.9 g
・食塩相当量 0.0 g
〇 作り方 〇
1. いちごは、角切りにする。
2. 容器に、オートミール とアーモンドミルク、はちみつ、1を入れてしんなりするまで混ぜる。
3. 冷凍庫で一晩寝かせる。
4. いちごをトッピングして、完成。