ご訪問ありがとうございます
こんばんは!
今日の夕食は、
しめ鯖と作り置きの和定食でした〜
私が大好きな物ばかりです〜
夜はやっぱり和食が落ち着きます
夫婦ともにアラフォーになってからは、
朝昼はガッツリ、しっかり食べますが、
夕食は腹八分で抑えるようにしています。
もちろん羽目を外す日はありますよ〜
でも不摂生をするとすぐ体に現れて、
戻すのが大変なので…
食べることが大好きなので、我慢はしたくないですし、
でもずっと健康な体でいたいので、
ゆる〜くやってます
それでは、しめ鯖と作り置きの和定食のご紹介です!
先程のタッパー姿とは違って盛り付けましたので、
良かったらお付き合いください
材料
もち麦入雑穀ごはん
納豆ごはん
わかめと豆腐のお味噌汁
春雨サラダ
大根の葉っぱのふりかけ
しめ鯖
大葉
根菜のきんぴら
さつまいも
さつまいものレーズンとクルミのサラダ
ピーマンとブロッコリーの茎の塩昆布炒め
料理を安全に楽しむための注意事項 投稿者からのコメント
今日の晩ごはんは、
本当は夜食べるのが、一番体にイイです!
やっぱりこの大葉の量は多過ぎ
私は大葉が大好きなので、しめ鯖を大葉で包んで食べます
よくみんなにびっくりされます〜
脂がのっていて、とってもおいしかったです
あ〜また食べたい
今日もさつまいもはサブで登場です
ブロッコリーの茎は、きんぴらや
ベーコンを巻いてソテーすることが多いです
甘くてとってもおいしいです
旬のお野菜は料理するのも、食べるのも大好きです
そろそろ大根と白菜をたっぷり使ったお鍋が食べたいな〜
おでんのしみしみ大根〜
夢に出てきそう…
最後まで読んでいただきありがとうございます!
今日も一日おつかれさまでした
お休みなさ〜い
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