自分との約束事

@racumical_mil ◁ 片づけや暮らしの投稿はこちら \ 自分との約束事 /   私が決めた自分との約束事は、 ・朝は5時半に起きる ・起きたら5分間瞑想 ・起き上がったらラジオ体操 ・食事はよく噛む ・寝る直前までスマホを見ない ・夜は22時半までに寝る ・毎日本を読む   これらは去年の11月と12月から 始めた約束事(習慣)ばかり。 自分との約束事を守ると、 他の人の評価が良くなる という下心を加味して 始めた部分もあるけど、 継続することで、 他の人の評価より何より、 自分の自分に対する評価も すごく上がったと感じます。 つまり自己肯定感が上がりました。 自分のとの約束事、とても大事です。 はじめは下心ありきで良し👍🏻 守りたいこと、習慣にしたいこと、 始めるときの参考になれば嬉しいです☺️