⚠️4枚目のレシピ訂正あります!本文にて👇
平日3日分のダイエット作り置きおかずまとめ✔️
P3のお買い物リストを使うと、同じ作り置きができます✍︎
(調味料は含みません)
✔️大人2人
✔️昼夜✖️3日分
✔️約12食分
ぜひ保存して使ってくださいね❁
⚠️訂正
鶏胸肉とエリンギ甘辛ペッパー
3の工程を書き間違えてます😢
❌鶏肉→玉ねぎ→ピーマン
⭕️鶏肉→エリンギ、いんげん
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今日、ストーリーでも書いたんですが
🚺DAY直前ウィークの今週
わたくし乱れまくっておりますw
特にお菓子への執着と眠気がものすごい。
食べちゃったものはしょうがないし
眠けりゃ早く寝ればいい
今日気づいたことは
この期間はコーヒーよりお茶が落ち着く模様
ハーブティーが相性良かったなぁ
調べてみると、コーヒーのカフェインは
ホルモンを刺激して、生理前のイライラや不安を煽っちゃうみたい
なんかモヤモヤするなぁ…って方は
一旦カフェインを控えてみるのもいいかもです
✄✄✄今日のべにおきレシピタグ✄✄✄
#べにおき_鶏胸とエリンギ甘辛ペッパー
#べにおき_豚とアスパラエスニック炒め
#べにおき_鮭玉ねぎ炒め
#べにおき_なすと鶏ひき肉ボロネーゼ
#べにおき_切り昆布とこんにゃく炒め煮
#べにおき_キャベツの胡麻和え
写真にはありませんが、
#べにおき_きのこと豆のキッシュ
も作ってます☺︎
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