温かいご飯や高菜漬けを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1個分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 166kcal
・たんぱく質 4g
・塩分 1g
・野菜摂取量 7g
■材料（2個分）
・温かいご飯 200g
・高菜漬け 13g
・ちりめんじゃこ 5g
・「ほんだし」 小さじ1
■つくり方
（1）高菜漬けはみじん切りにする。
（2）ご飯に「ほんだし」を混ぜ、（１）の高菜漬け、ちりめんじゃこを混ぜ合わせて、２等分し、三角形に握る。
＊『我が家のほんだし活用術』（幻冬舎刊）より
