〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
2人暮らしの5日間献立🍳 ̖́-
献立に必要な食材リストあり🥑
冷蔵庫チェックからお買い物もスムーズ🛒💛
この投稿の後日に、5日分の献立・レシピを
1日ごとに投稿していきますので
是非Checkをしていただけると嬉しいです😘
↓↓↓↓
5日間のまとめ買い🛒
【3,921円】
献立はこちら🍳
(月)たらのレモンバター
(火)タコライス
(水)ゴーヤチャンプル
(木)サラダうどん
(金)ラタトゥイユ
🧺使用食材
合い挽き ・・・・・200g 217円
たら ・・・・・・・4切れ(165g) 290円
豚ばら ・・・・・・150g 304円
オクラ ・・・・・・5本(60g) 98円
ゴーヤ ・・・・・・1/2本(130g) 213円
新玉ねぎ ・・・・・11/16こ(300g) 158円
ズッキーニ ・・・・1.5本(460g) 200円
とうもろこし ・・・1本(340g) 220円
トマト ・・・・・・3こ(450g) 222円
なす ・・・・・・・3本(340g) 213円
パプリカ黄 ・・・・3/4こ(110g) 158円
パプリカ赤 ・・・・3/4こ(140g) 158円
レタス ・・・・・・5枚(190g) 128円
レモン輪切り ・・・2こ(25g) 105円
ウインナー ・・・・13本(190g) 213円
うどん ・・・・・・2袋(400g) 36円
牛乳 ・・・・・・・300ml 178円
たまご ・・・・・・6こ 288円
ツナ缶 ・・・・・・2缶(140g) 318円
トマト缶 ・・・・・1缶(400g) 78円
バゲット ・・・・・4切れ(45g) 88円
木綿豆腐 ・・・・・1丁(300g) 38円
ごはん ・・・・・・2合
わかめ ・・・・・・2g
💰購入金額
3,921円
🥣使用調味料
ウスター ・・・・・・・・小さじ2
オリーブオイル ・・・・・小さじ3
かつおぶし ・・・・・・・3つまみ
カレー粉 ・・・・・・・・小さじ2
顆粒だし ・・・・・・・・小さじ5
牛乳 ・・・・・・・・・・300ml
ケチャップ ・・・・・・・小さじ2
こしょう ・・・・・・・・7ふり
ごま油 ・・・・・・・・・小さじ2
コンソメ ・・・・・・・・大さじ1/2/小さじ3
塩 ・・・・・・・・・・・3ふり/小さじ1/3
塩こしょう ・・・・・・・2ふり/全体に
しょうゆ ・・・・・・・・小さじ2/小さじ1/4
にんにく ・・・・・・・・小さじ1/2
薄力粉 ・・・・・・・・・小さじ2
パセリ ・・・・・・・・・3つまみ
バター ・・・・・・・・・30g
ポン酢 ・・・・・・・・・大さじ1/2
マヨネーズ ・・・・・・・大さじ1
みそ ・・・・・・・・・・大さじ6
みりん ・・・・・・・・・小さじ1
めんつゆ(4倍希釈) ・・・大さじ2
レモン汁 ・・・・・・・・小さじ1.5
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
🥑
作ってくださったレシピはハッシュタグや
タグ付けで是非教えていただけると🤍
すぐにお邪魔しに行きます👀💕
🏷
#まいにち3品食堂
@mainichi3shina
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
最後まで読んでくれて
ありがとうございます🙇♀️♡
『献立に悩まず、もっと自由に好きなことをしたい!!』
献立に悩んだときはぜひ
私たちの献立をお試しいただけるとうれしいです👩🍳
☟
@mainichi3shina
コメント、DMには必ずお返事してます🥹
どうぞお気軽に〜💌
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
🏷
#簡単レシピ
#料理初心者
#家ごはん
#デリスタグラム
#同棲
#2人暮らし
#2人ごはん
#晩ご飯記録
#献立記録
#ふたり暮らし
#献立日記
#おうちごはん記録
