材料(2人前)
- 海老 (むき)8尾
- ブロッコリー200g
- タルタルソース
- (A)ゆで卵1個
- (A)玉ねぎ1/4個
- (A)マヨネーズ大さじ5
- (A)砂糖小さじ2
- (A)酢大さじ1/2
- (A)塩小さじ1/5
- (A)こしょう少々
- パン粉少々
- パセリ少々
作り方
- 1.ブロッコリーの茎は皮をむいて3cm幅の棒状に、上部は小房に分けます。海老は背に包丁を入れて軽く開きます。玉ねぎはみじん切りにし、水にさらしてしっかり水を切ります。
- 2.沸騰した湯に分量外の塩を入れてブロッコリーを茹でます。同じ湯で海老を湯通しします。
- 3.タルタルソースを作ります。
- 4.ボールに茹で卵を入れてマッシャーで細かく潰します。
- 5.3の玉ネギとパセリを加え、(A)を加えてよく混ぜます。
- 6.5にブロッコリーと海老を加えて和えます。
- 7.耐熱皿に入れて、パン粉を振ります。
- 8.220℃のトースターで約10分、パン粉に焼き色が付くまで焼きます。
- 9.パセリを振って完成です。