材料(2人前)

  • 牛乳200ml
  • ゴーヤ (80g)1/2本
  • バナナ (150g)1本
  • はちみつ大さじ1

作り方

  1. 準備.
    ゴーヤは種とワタを取っておきます。 バナナは皮をむいておきます。
  2. 1.
    ゴーヤは薄切りにします。
  3. 2.
    バナナは一口大に切ります。
  4. 3.
    ミキサーに、1、2、牛乳、はちみつを入れなめらかになるまで撹拌します。
  5. 4.
    器に盛り付たら完成です。