材料(2人前(10cmココット2個分))

  • 2個
  • ツナ70g
  • 玉ねぎ1/8個
  • ミニトマト4個
  • バジル5枚
  • ①塩小さじ1/4
  • ①黒こしょう適量

作り方

  1. 準備.
    ツナの油分は切っておきます。
  2. 1.
    玉ねぎは繊維に沿って薄切りに、ミニトマトは縦半分に切り、バジルは粗く刻みます。
  3. 2.
    ボウルに卵を割りほぐし、油を切ったツナ、①を加えて混ぜ合わせます。
  4. 3.
    ココット型に1を入れ、2を型の8分目程度まで注ぎ入れます。
  5. 4.
    ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで3分ほど加熱したら完成です。お好みで刻んだバジルをふりかけてください。