イカとオクラのバター醤油炒め

作り方

1. 準備.
   イカは内臓、軟骨、目、くちばしを取り除き、吸盤をしごいておきます。
2. 1.
   オクラはヘタの先端を切り落としガクをむき、塩をふりかけて板ずりをし流水で洗います。水気を切り、1cm幅の斜め切りにします。
3. 2.
   イカは胴の部分を皮付きのまま2cm幅の輪切りにし、ゲソの部分を5cm幅に切ります。
4. 3.
   フライパンを中火で熱し有塩バターを溶かし2を炒めます。
5. 4.
   イカに火が通ったら1を加え中火で炒めます。
6. 5.
   オクラに火が通ったら(A)を加え中火で炒めます。
7. 6.
   全体に味がなじんだら火から下ろし、皿に盛り付けてできあがりです。