材料(4人前)

  • ごはん400g
  • カリーソース (110g)1個
  • マヨネーズ大さじ1
  • レギュラーハンバーグ (1個200g)2個
  • ブロッコリー (冷凍)60g
  • にんじん50g
  • ミニトマト6個
  • サラダ油大さじ1
  • ピザ用チーズ100g

作り方

  1. 準備.
    ブロッコリーはパッケージの表記通りに加熱し解凍しておきます。ミニトマトはヘタを取っておきます。
  2. 1.
    にんじんは5mm幅の輪切りにし星型でくり抜きます。
  3. 2.
    耐熱ボウルに1を入れ、ふんわりラップをし600Wの電子レンジで30秒加熱します。
  4. 3.
    ホットプレートにサラダ油をひき、ごはん、「カリーソース」、マヨネーズを入れます。混ぜながら中温で炒め、味がなじんだら平らにします。
  5. 4.
    「レギュラーハンバーグ」、2、ブロッコリー、ミニトマトをのせます。
  6. 5.
    ピザ用チーズをのせ蓋をし中温で加熱します。ピザ用チーズが溶けたら完成です。