材料(2人前)

  • 2個
  • 赤パプリカ1/4個
  • ツナ (油漬け)30g
  • マヨネーズ小さじ2
  • 塩こしょう少々
  • ケチャップ大さじ1

作り方

  1. 準備.
    ツナは油を切っておきます。
  2. 1.
    赤パプリカは種とわたを取り除き、1cm角に切ります。
  3. 2.
    耐熱ボウルに1を入れ、ラップをせずに600Wのレンジで30秒程加熱します。
  4. 3.
    卵をよく混ぜたら、ツナとマヨネーズ、1、塩こしょうを加えてよく混ぜます。
  5. 4.
    ラップをして、600Wのレンジで1分程加熱したら、一度取り出し全体を混ぜ、もう一度600Wのレンジで1分程加熱します。
  6. 5.
    ラップに包み形を整え、卵が固まるまで置いておきます。
  7. 6.
    ラップを外してお皿に盛ったら完成です。お好みでケチャップをつけてお召し上がりください。