材料(1人前)

  • ごはん (温かいもの)200g
  • トマトソース缶100g
  • ピーマン2個
  • ツナ (油漬け)60g
  • 有塩バター10g
  • ピザ用チーズ50g
  • パセリ (乾燥 仕上げ用)適量

作り方

  1. 準備.
    ツナは油を切っておきます。
  2. 1.
    ピーマンはヘタと種、ワタを取り除き5mm角に切ります。耐熱ボウルに入れラップをして600Wのレンジで30秒加熱します。
  3. 2.
    ごはん、ツナ、有塩バターを入れ混ぜ合わせたら耐熱皿に移します。
  4. 3.
    トマトソース缶、ピザ用チーズの順にかけたらトースターで3分程、焼き色が付くまで焼きます。
  5. 4.
    パセリをかけたら完成です。