材料(2人前)

  • 鶏ささみ200g
  • にんじん1/2個
  • とろけるチーズ2枚
  • マジックソルト少々
  • 飾り用
  • ベビーリーフ適量
  • ミニトマト適量

作り方

  1. 1.
    にんじんは千切りに、チーズは1枚を三等分にし、ささみは開いてラップをかけ、軽くめん棒でたたいておきます。
  2. 2.
    ささみににんじん、チーズを置いて巻き、閉じ目を下にして耐熱ボウルに入れ、ラップをかけ、600Wの電子レンジで4分加熱します。
  3. 3.
    仕上げにマジックソルトをふりかけ、お好みで、ベビーリーフやミニトマトを飾って下さい。