材料(2人前)

  • かぼちゃ300g
  • ツナ油漬け (正味量)70g
  • (A)ごま油大さじ1
  • (A)鶏ガラスープの素小さじ2
  • (A)白いりごま小さじ1
  • (A)すりおろしニンニク小さじ1

作り方

  1. 準備.
    かぼちゃは種とワタを取り除いておきます。
  2. 1.
    かぼちゃは皮付きのまま一口大に切ります。
  3. 2.
    耐熱ボウルに入れて、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで火が通るまで4分程加熱します。
  4. 3.
    ツナ油漬け、(A)を入れて味がなじむまで和えます。
  5. 4.
    お皿に盛り付けて完成です。