材料(1人前)

  • キャベツ150g
  • ニンニク1片
  • オリーブオイル大さじ1
  • じゃこ30g
  • オリーブオイル80ml
  • ハーブソルト小さじ1/2
  • 鷹の爪1本
  • パセリ少々

作り方

  1. 1.
    キャベツを食べやすい大きさ切り、パセリ、ニンニクを細かく刻みます。
  2. 2.
    スキレットにオリーブオイル大さじ1と刻んだニンニク、鷹の爪を入れて中火で熱しキャベツを入れます。
  3. 3.
    軽く混ぜ、キャベツがしんなりしたらじゃことハーブソルトを入れて残りのオリーブオイルをかけます。
  4. 4.
    トースターで7分加熱し、パセリをかけて完成です。