材料(1人前)
- 焼きそば麺 (蒸し麺)1玉
- 水大さじ1
- (A)塩ひとつまみ
- (A)黒こしょうひとつまみ
- 生地
- 薄力粉60g
- 水120ml
- 具材
- キャベツ150g
- 豚バラ肉 (スライス)70g
- もやし50g
- 卵1個
- イカ天スナック20g
- 天かす3g
- (B)煮干し (粉末)小さじ1/2
- (B)かつお節粉小さじ1/2
- (B)とろろ昆布10g
- お好み焼きソース大さじ1
- 青のり適量
- かつお節適量
- サラダ油適量
- 紅生姜適量
- 小ねぎ適量
作り方
- 1.キャベツを千切りにします。
- 2.ボウルに薄力粉を入れて、水を5回に分けて入れ、ダマにならないように混ぜます。
- 3.ホットプレートを160℃に加熱し、サラダ油をひき、2をお玉1杯分入れて、直径20cmにのばします。
- 4.固まってきたら、(B)を散らします。
- 5.220℃にして、1、もやし、天かす、イカ天スナック、豚バラ肉をのせて、生地の端が反り返るまで5分焼きます。
- 6.残りの生地をかけたら、フライ返しを2本使って裏返し、上から抑えながら、半分のかさになるまで5分蒸し焼きにします。
- 7.空いたスペースに焼きそば麺、水を入れてほぐしたら、(A)で味を調えます。
- 8.160℃にし、6を7にのせて焼きそばの端がカリッとしてくるまで10分置きます。
- 9.空いたスペースに卵を割りいれて、黄身をつぶし、8をのせて1分置いたら裏返します。
- 10.表面にお好み焼きソースを塗り、青のり、かつお節、小ねぎ、紅生姜を散らしたら完成です。