材料(2人前)

  • ブロッコリー150g
  • カリフラワー150g
  • ツナ (油をきったもの)70g
  • 調味料
  • マヨネーズ100g
  • 砂糖小さじ1
  • 黒こしょう少々

作り方

  1. 1.
    ブロッコリーとカリフラワーは小房に分け、耐熱ボウルに入れ、ラップをかけたら、600Wのレンジで3分加熱します。
  2. 2.
    ボウルに調味料を入れ、混ぜ合わせます。
  3. 3.
    2に1とツナを入れ、和えたら完成です。