材料(2人前)

  • ニラ100g
  • ちくわ4本
  • 調味料
  • みりん大さじ2
  • しょうゆ大さじ2
  • 顆粒和風だし小さじ1
  • 白いりごま小さじ1/2

作り方

  1. 1.
    耐熱ボウルに調味料を入れ、ふんわりとラップをかけたら、600Wのレンジで30秒加熱します。
  2. 2.
    ニラは5cm幅に切り耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけたら、600Wのレンジで1分30秒加熱します。
  3. 3.
    ちくわは縦に4等分にし、半分の長さに切ります。
  4. 4.
    2に1と3を入れて和えます。
  5. 5.
    皿に盛り付け、白いりごまを散らしたら完成です。