材料(1人前)

  • ごはん150g
  • 卵白 (Mサイズ)1個分
  • クリーミーソース
  • 牛乳50ml
  • 溶かし有塩バター10g
  • コンソメ顆粒小さじ1/3
  • ナツメグ少々
  • ピザ用チーズ30g
  • 卵黄 (Mサイズ)1個
  • 粗挽き黒こしょう適量

作り方

  1. 1.
    ボウルに卵白、クリーミーソースの材料を入れて混ぜ、ごはんを加えてよく混ぜ合わせます。
  2. 2.
    大きめの耐熱ボウルに1を入れて、ラップをかけ、600Wの電子レンジで1分加熱します。
  3. 3.
    ラップを外して耐熱皿に移し、ピザ用チーズをのせ、600Wの電子レンジで1分加熱します。
  4. 4.
    卵黄をのせ、粗挽き黒こしょうを散らして完成です。