おからでヘルシー！パンキッシュ

おからがまとまらない場合は水を増やして加減をしてください。
トースターを使用しない場合は、200℃のオーブンで15分ほど焼いてください。
もし焦げてきているのに、中が生の状態であれば、レンジで1分〜加熱をしてください。
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。
お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W200℃で焼いています。トースターは庫内が狭く、食材と熱源の距離が近いため、加熱中の食材の油が落ちたり、油はねなどが原因で発煙、発火の恐れがあります。加熱中は目を離さないでください。