材料(2人前)

  • 鶏ささみ1本
  • 大さじ1
  • ちくわ2本
  • ピーマン2個
  • ナチュレ恵megumi大さじ2
  • ごま油小さじ1
  • めんつゆ小さじ1
  • 白いりごま小さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2

作り方

  1. 準備.
    鶏ささみの筋は取り除いておきます。
  2. 1.
    ちくわは縦半分に切り、斜めに薄切りにします。ピーマンは細く切り600Wのレンジで2分加熱します。
  3. 2.
    耐熱容器にささみを入れ、酒をかけたらラップをして600Wのレンジで3分加熱し、冷めたら裂いておきます。
  4. 3.
    ボウルに全ての材料を入れ、和えて完成です。