材料(2人前)
- 鶏もも肉250g
- かぼちゃ300g
- カットトマト缶200g
- (A)コンソメ顆粒小さじ1
- (A)しょうゆ小さじ1
- (A)塩小さじ1/4
- 黒こしょう適量
作り方
- 準備.かぼちゃの種とワタを取っておきます。
- 1.かぼちゃは一口大に切ります。
- 2.鶏もも肉は一口大に切ります。
- 3.耐熱皿に1、2、カットトマト缶を入れ、ラップをかけ、600Wの電子レンジで5分加熱します。
- 4.(A)を入れて混ぜ合わせ、再度ラップをかけ、鶏もも肉に火が通るまで600Wの電子レンジで5分加熱します。
- 5.黒こしょうをかけて出来上がりです。