材料(1食分)

  • 食パン (8枚切)1/4枚
  • にんじん10g
  • しらす干し2g
  • 水 (塩抜き用)大さじ1
  • 離乳食用野菜スープ大さじ4

作り方

  1. 準備.
    にんじんは皮を剥いておきます。
  2. 1.
    にんじんはみじん切りにします。
  3. 2.
    食パンは耳を切り落し、3mm角に切ります。
  4. 3.
    しらす干しはみじん切りにします。
  5. 4.
    耐熱ボウルに3と水を入れ、ふんわりとラップをかけ、500Wの電子レンジで30秒程加熱し、水気を切ります。
  6. 5.
    別の耐熱ボウルに1と離乳食用野菜スープを入れ、ふんわりとラップをかけ、500Wの電子レンジで1分程加熱します。一度混ぜ合わせ、再度ふんわりとラップをかけ、500Wの電子レンジで1分程加熱し、そのまま5分程蒸らします。
  7. 6.
    にんじんが柔らかくなったら、2と4を加えふんわりとラップをかけ、500Wの電子レンジで30秒程加熱します。
  8. 7.
    器に盛り付けて完成です。