材料(2人前)

  • ほうれん草200g
  • 茹でる用
  • お湯800ml
  • ひとつまみ
  • さらす用
  • 400ml
  • シーチキン (油をきったもの)40g
  • (A)ポン酢小さじ1
  • (A)塩昆布10g
  • (A)ごま油大さじ1
  • (A)白いりごま小さじ1

作り方

  1. 準備.
    シーチキンは油をきっておきます。ほうれん草は綺麗に洗っておきます。
  2. 1.
    鍋にお湯を沸かし、塩を加えほうれん草を1分程度茹で、水にさらしてから水気を絞ります。
  3. 2.
    1の根元を切り落とし、3cm幅に切ります。
  4. 3.
    ボウルに2、シーチキン、(A)を入れ混ぜ合わせて出来上がりです。