材料(1人前(400ml入り))
- 100%オレンジジュース50ml
- チアシード小さじ2
- 紅茶 (ティーバッグ)2パック
- 水 (紅茶用)100ml
- マンゴー (冷凍、カット)150g
- はちみつ大さじ1
- 氷60g
- 無糖ヨーグルト30g
- ミント適量
作り方
- 1.大きめのボウルに100％オレンジジュースとチアシードを入れ、混ぜ合わせ、パッケージの表記に従ってチアシードをふやかします。
- 2.鍋に水、紅茶を入れ中火で加熱し、沸騰したら弱火にして3分程煮出し、紅茶を取り除き、火から下ろし、粗熱をとります。
- 3.ミキサーに冷凍のままマンゴー、2、はちみつを入れ滑らかになるまで攪拌します。
- 4.グラスに氷を入れ、3を注ぎます。無糖ヨーグルト、1、ミントを飾り完成です。