材料(1人前(400ml入り))

  • 100%オレンジジュース50ml
  • チアシード小さじ2
  • 紅茶 (ティーバッグ)2パック
  • 水 (紅茶用)100ml
  • マンゴー (冷凍、カット)150g
  • はちみつ大さじ1
  • 60g
  • 無糖ヨーグルト30g
  • ミント適量

作り方

  1. 1.
    大きめのボウルに100%オレンジジュースとチアシードを入れ、混ぜ合わせ、パッケージの表記に従ってチアシードをふやかします。
  2. 2.
    鍋に水、紅茶を入れ中火で加熱し、沸騰したら弱火にして3分程煮出し、紅茶を取り除き、火から下ろし、粗熱をとります。
  3. 3.
    ミキサーに冷凍のままマンゴー、2、はちみつを入れ滑らかになるまで攪拌します。
  4. 4.
    グラスに氷を入れ、3を注ぎます。無糖ヨーグルト、1、ミントを飾り完成です。