材料(1人前)

  • ごはん150g
  • タラ (50g)1切れ
  • 塩こしょうひとつまみ
  • サラダ油小さじ1
  • 高菜漬20g
  • いくら30g
  • 小ねぎ (小口切り)適量
  • 刻み海苔適量
  • 緑茶100ml

作り方

  1. 1.
    タラに塩こしょうをふります。
  2. 2.
    中火に熱したフライパンにサラダ油をひき、1を焼きます。両面に焼き色がつき、中まで火が通ったら火から下ろします。
  3. 3.
    器にごはんを入れ、2、高菜、いくらをのせます。
  4. 4.
    小ねぎ、刻み海苔をのせて、あたたかい緑茶を注いだら完成です。