材料(2人前)

  • 塩蔵わかめ40g
  • レタス1/2玉
  • ツナ50g
  • (A)めんつゆ (2倍濃縮)大さじ1
  • (A)しょうゆ小さじ1
  • (A)鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • (A)すりおろしニンニク大さじ1/2
  • (A)豆板醤小さじ1/2
  • (A)塩こしょう適量
  • (A)白ごま大さじ1
  • (A)ごま油大さじ1.5

作り方

  1. 1.
    塩蔵わかめを水洗いしたら、2~3分程水につけたら塩抜きします。
  2. 2.
    水を切った1を食べやすい長さに切ります。
  3. 3.
    レタスを一口サイズに手でちぎります。
  4. 4.
    ボウルに2と3を入れ、ツナを加えます。
  5. 5.
    (A)を加え、全体的に和えたら完成です。