材料(1人前)

  • 調製豆乳150ml
  • トマト50g
  • 小松菜30g
  • 大豆粉小さじ1
  • 黒すりごま小さじ1
  • 顆粒低カロリー甘味料小さじ2
  • 黒すりごま (飾り用)小さじ1/4

作り方

  1. 準備.
    食材は冷蔵庫で冷やしておきます。 小松菜は根元を切り落としておきます。 トマトはヘタを切り取っておきます。
  2. 1.
    トマトは一口大に切ります。小松菜はざく切りにします。
  3. 2.
    ミキサーに調整豆乳、大豆粉、黒すりごま、低カロリー甘味料、1を入れます。
  4. 3.
    撹拌して滑らかになったらグラスに移します。
  5. 4.
    黒すりごまを振りかけて完成です。