材料(2人前)

  • トマト1個
  • きゅうり1/2本
  • レタス30g
  • ひよこ豆の水煮30g
  • ドレッシング
  • オリーブオイル大さじ2
  • レモン汁大さじ1
  • クミンパウダー小さじ1
  • チリパウダー小さじ1/2
  • 小さじ1/2
  • 砂糖小さじ1/4

作り方

  1. 準備.
    ひよこ豆の水煮は水気を切っておきます。
  2. 1.
    トマトはヘタを切り落とし、1.5cm角に切ります。きゅうりはヘタを切り落とし、1cm角に切ります。
  3. 2.
    レタスは手で一口大にちぎります。
  4. 3.
    ボウルにドレッシングの材料を入れて混ぜ、1、ひよこ豆の水煮を入れて和えます。
  5. 4.
    お皿に2を敷き、3をのせて完成です。