材料(2人前)

  • カリフラワー150g
  • 小松菜100g
  • 玉ねぎ (1/4個)50g
  • 牛乳250ml
  • 有塩バター10g
  • 薄力粉大さじ1
  • (A)コンソメ顆粒小さじ2
  • (A)塩こしょう小さじ1/3

作り方

  1. 準備.
    玉ねぎの皮を剥いておきます。 カリフラワーは葉を切り落としておきます。 小松菜は根を切り落としておきます。
  2. 1.
    玉ねぎは薄切りにします。 小松菜は3cm幅に切ります。
  3. 2.
    カリフラワーは軸を切り落として小房に分けます。耐熱ボウルに入れラップをして、600Wの電子レンジで2分加熱します。
  4. 3.
    鍋を中火で熱し、有塩バターを溶かしたら、1を入れて炒めます。
  5. 4.
    薄力粉を入れて、中火で粉っぽさがなくなるまで炒め、2を入れます。
  6. 5.
    牛乳を少しずつ加えて混ぜ合わせます。
  7. 6.
    とろみが付いたら、(A)を加えます。全体に味が馴染んだら、お皿に盛り付けて完成です。