材料(2人前)

  • ブロッコリー (冷凍)250g
  • オリーブオイル大さじ3
  • ニンニクみじん切り大1片
  • 塩こしょう適量
  • 鷹の爪小さじ1
  • コンソメ小さじ1/2

作り方

  1. 1.
    にんにくはみじん切りにします。
  2. 2.
    フライパンにオリーブオイルを入れにんにくを炒めます。
  3. 3.
    香りが出たら鷹の爪を入れブロッコリーを冷凍のままいれます。
  4. 4.
    よく混ぜたらコンソメと塩コショウで味を整えます。