材料(2人前)
- ブロッコリー1/4個
- アボガド1個
- トマト1/2個
- ツナ1缶
- (A)マヨネーズ大さじ2
- (A)塩少々
- (A)こしょう少々
- (A)酢大さじ1
作り方
- 1.ブロッコリーは小房に分け、塩水で茹でます
- 2.アボカドとトマトは1cm角に切り、ツナは油を抜いておきます
- 3.全ての材料を合わせて完成です
ごろごろ野菜のサラダ
調理時間：15分
費用目安：300円前後
料理のコツ・ポイント
今回はツナを油をしっかり抜いていますが、少しゆるめに抜くとツナのコクが出て旨味が増します。味付けは、マヨネーズだけではなく酢を加えることで、カロリーカットができます。もし、味が薄いと感じた時はマヨネーズではなく、塩で調整をしてくださいね。