材料(1人前)

  • ごはん200g
  • 牛サーロイン肉200g
  • ひとつまみ
  • 白こしょうひとつまみ
  • 玉ねぎ30g
  • ニンニク1片
  • しょうゆ大さじ1
  • 有塩バター10g
  • 黒こしょう (粗挽き)適量

作り方

  1. 準備.
    玉ねぎはすりおろしておきます。ニンニクは薄切りにしておきます。
  2. 1.
    牛サーロインステーキは筋切りをし、余分な脂を切り落とします。
  3. 2.
    弱火に熱したフライパンに、1の脂を塗り、有塩バターとニンニクを入れて炒めます。
  4. 3.
    香りが立ったらニンニクを取り出し、1を中火で焼きます。
  5. 4.
    焼き目が付いたら裏返し、塩、白こしょうをふり、中火で1分程焼きます。
  6. 5.
    3のニンニクを戻し入れ、蓋をして中火で3分程蒸し焼きにします。
  7. 6.
    中まで火が通ったら、玉ねぎ、しょうゆを加えて中火で全体に絡め、ひと煮立ちしたら火から下ろします。
  8. 7.
    1.5cm幅に切り、ごはんを盛り付けた丼にのせ、6の残りのソース、黒こしょうをかけて完成です。