材料(1人前)

  • Carboffロングパスタ80g
  • シーチキンLフレーク (1缶・油ごと)70g
  • 青ねぎ30g
  • ニンニク1片
  • 450ml
  • (A)しょうゆ小さじ1.5
  • (A)顆粒和風だし小さじ1.5
  • ごま油大さじ1
  • トッピング
  • 七味唐辛子適量

作り方

  1. 1.
    青ねぎは根元を切り落として小口切りに、ニンニクはみじん切りにします。
  2. 2.
    中火で熱したフライパンにごま油と、1のニンニクを入れて加熱します。
  3. 3.
    ニンニクの香りが立ってきたら、水、(A)、「シーチキンLフレーク」を入れて混ぜ合わせ、強火で加熱します。
  4. 4.
    沸騰したら「Carboffロングパスタ」を入れて13分程強火で加熱します。
  5. 5.
    パスタがやわらかくなり汁気が飛んだら火を止め、1の青ねぎを加えてさっと合わせます。お皿に盛り付けてお好みで七味唐辛子を散らして完成です。