材料(1人前)

  • オートミール60g
  • 100ml
  • (A)めんつゆ (2倍濃縮)大さじ1
  • (A)ごま油小さじ1
  • (A)白いりごま小さじ1

作り方

  1. 1.
    大きめの耐熱ボウルにオートミール、水を入れ混ぜ合わせラップをし600Wの電子レンジで2分程オートミールがやわらかくなるまで加熱します。
  2. 2.
    (A)を入れ混ぜ合わせます。
  3. 3.
    広げたラップの上に1/2量をのせて包み、三角形に握ります。
  4. 4.
    アルミホイルを敷いた天板にのせオーブントースターで5分程焼き目がつくまで焼き、器に盛り付けて完成です。