材料(1人前)

  • 玄米 (炊いたもの)200g
  • さつまいも80g
  • (A)黒すりごま小さじ1
  • (A)塩小さじ1/4
  • 黒いりごま大さじ適量

作り方

  1. 準備.
    さつまいもは、よく洗って泥を落とし水気を切っておきます。
  2. 1.
    さつまいもは、皮付きのまま1cmの角切りにします。
  3. 2.
    耐熱ボウルに1を入れ、ラップをし600Wの電子レンジで柔らかくなるまで2分加熱します。
  4. 3.
    2に、玄米、(A)を入れ混ぜ合わせます。
  5. 4.
    器に盛り付け、黒いりごまを振りかけて完成です。