材料(2人前)
- かぼちゃ200g
- さつまいも100g
- 紫玉ねぎ50g
- ソース
- 牛乳150ml
- 薄力粉10g
- カレー粉小さじ2
- 塩こしょう小さじ1/4
- 有塩バター20g
- ピザ用チーズ50g
- パセリ (生)適量
作り方
- 準備.かぼちゃは、種とワタを取り除いておきます。さつまいもは、よく洗っておきます。パセリは、刻んでおきます。
- 1.紫玉ねぎは、薄切りにします。
- 2.かぼちゃとさつまいもは、一口大に切ります。
- 3.耐熱ボウルに2を入れラップをかけ、600Wの電子レンジで3分ほどやわらかくなるまで加熱します。
- 4.中火で熱したフライパンに、有塩バターを溶かし1を入れ炒めます。
- 5.紫玉ねぎがしんなりしたら、薄力粉をふるい入れ、木べらで粉っぽさがなくなるまで弱火で混ぜ合わせます。
- 6.牛乳を4回に分けていれ、とろみがつくまで中火で炒めます。カレー粉と塩こしょうを加え更に混ぜ合わせます。
- 7.3を入れ中火で1分ほど加熱し、全体に馴染ませます。
- 8.全体が混ざったら、耐熱皿に7とピザ用チーズをのせオーブントースターで5分ほど焼き色が付くまで焼きます。
- 9.パセリをのせて完成です。