料理動画(レシピ動画)で
レシピを分かりやすくご紹介!

クッキングシートで包むだけ!白菜と鮭のレンジ蒸し

「クッキングシートで包むだけ!白菜と鮭のレンジ蒸し」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

冬に嬉しい蒸し料理です。今回は冬に余りがちな野菜をたっぷりと使用しました。クッキングシートに乗せてそのまま加熱で出来上がり!簡単だけど食べ応えのある一品です。今回は鮭と相性のいい味噌と、ポン酢を合わせたこだわりのタレです。ぜひお試しください。
調理時間:20分
費用目安:400円前後

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材料(2人前)

  • 鮭の切り身2切れ
  • 白菜1/4玉
  • もやし100g
  • しめじ1/2パック
  • 大根200g
  • にんじん1/4本
  • 長ねぎ1/2本
  • 味噌ポン酢ダレ
  • 味噌小さじ1
  • ポン酢大さじ2
  • お湯大さじ1

手順

  1. 1.
    白菜は4〜5cm幅、しめじは小房にわけ、大根はいちょう切り、人参は半月切り、長ネギは斜めの薄切りにします。
  2. 2.
    クッキングシートを広げ、白菜、もやし、長ネギ、大根、人参を重ね、鮭をのせたらしめじを添えます。
  3. 3.
    クッキングシートを上からもう一枚かぶせ、折り込みます。両端をキャンディー状にねじります。
  4. 4.
    耐熱皿にのせ、600Wレンジで10分加熱します。
  5. 5.
    味噌ポン酢ダレを作ります。上記の材料を全て混ぜ合わせます。
  6. 6.
    加熱ができたら、味噌ポン酢ダレにつけてお召しあがりください。

料理のコツ・ポイント

火の通り易い野菜は大きめに切り、繊維のある長ネギや火の通りにくい大根や人参は薄めに切ると全体に火が通ります。レンジでの加熱は、レンジの強さや大きさによって変わるので鮭に火が通り、野菜がしんなりするまで調整しながら加熱してくださいね。お好みの野菜を使用してください。なお、動画では1人前のみを包んで撮影をしています。

たべれぽ

たべれぽ
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松潤&翔君LOVE💖💖💖💖😍
2017年09月06日

長ネギをえのきに変えてこの中にマイタケ入れて具を多めにして味噌ぽん酢だれを鮭の上にかけてレンジでチンしました。野菜の量が多くてお腹一杯になりました。旦那が野菜炒め食べてるみたいと
言われました♪味はいまいちだそうです。旦那が言うには、50点だそうです😖

たべれぽ
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なんあ
2017年03月22日

簡単に美味しく作れました♥️

鮭、もやし、白菜、しめじ
を使い同じ手順で作りました(。・・。)

たべれぽ
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Chokumi Rin
2017年01月19日

旦那の晩飯に作りました
クッキングペーパーが少し短く切りすぎてアルミとで巻いてしました
めちゃ美味い!と言ってくれました

コメント

もっち
もっち
10分も必要⁉︎ 5〜6分くらいで鮭が爆発しちゃいました。
7ヶ月前
kurashiru
kurashiru
せっかく作っていただいたのに、申し訳ありません。
レンジの強さによっては時間が変わるかもしれません。
他にもたくさんのレシピがありますので、お口に合う一品が見つかりますように。
7ヶ月前
naosuke
naosuke
美味しそうだったので、作ってみましたー!
失敗なくスムーズにできて、とぉーーーてもおいしくて、ダンナも満足してくれてました‼次は何作ろうかなー
11ヶ月前
Mai Tsujino
Mai Tsujino
シャケが大量にあったので作ってみました!子供達向けにマヨネーズとチーズをかけてみましたパクパク食べてくれて大人は本来のレシピで食べてみましたさっぱりとして良かったです(((o(*゚▽゚*)o)))
11ヶ月前
kurashiru
kurashiru
作っていただけてうれしいです。ありがとうございます!
マヨネーズとチーズもとても合いそうですね!
これからも美味しいと言っていただけるレシピを考案していきたいと思いますので、またぜひ色々なレシピにも挑戦してみてくださいね♪
11ヶ月前

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