材料(2人前)

  • レタス100g
  • ツナ水煮 (正味量)50g
  • 梅肉大さじ1
  • ポン酢大さじ1
  • 白いりごま小さじ1/2

作り方

  1. 準備.
    レタスは葉を1枚ずつはがしておきます。
  2. 1.
    耐熱ボウルにレタスを入れ、ラップをし600Wの電子レンジで2分加熱したら粗熱を取り、水気を切ります。
  3. 2.
    レタスを横長に重なるように並べ、梅肉を塗ったらツナ水煮を手前半分にのせロール状に巻いていきます。
  4. 3.
    食べやすい大きさに切り、ポン酢をかけて白いりごまをちらして完成です。