材料(2人前)

  • ブロッコリー150g
  • ツナ1缶
  • (A)すりおろしニンニク1.5cm
  • (A)ハーブソルト小さじ1
  • (A)オリーブオイル小さじ2
  • 大さじ1
  • 黒こしょう少々
  • ミニトマト2個

作り方

  1. 1.
    ブロッコリーを食べやすい大きさに切ります。
  2. 2.
    耐熱皿にブロッコリー、水を入れてラップし、600Wのレンジで3分加熱します。
  3. 3.
    ボウルに2、油切りしたツナ、(A)を入れてよく混ぜます。
  4. 4.
    お皿に盛り、ミニトマトを乗せ、黒コショウをかけて完成です。