材料(2人前)

  • チンゲン菜1株
  • バナナ1本
  • 牛乳150ml
  • プレーンヨーグルト (無糖)50g
  • レモン汁大さじ1
  • はちみつ大さじ1

作り方

  1. 1.
    チンゲン菜は根元を切り落とし、2cm幅に切ります。バナナは2cm幅に切ります。
  2. 2.
    ミキサーに1、残りの材料を入れて、なめらかになるまで撹拌します。
  3. 3.
    グラスに注いで完成です。